工作与生活平衡的未来超过一半的美国人支持每周工作 4 天

在这些不确定的时期，世界上有大量人口在隔离和隔离中在家工作，工作和休闲之间的界限很容易变得模糊。最近的一项调查发现，四分之三的美国人 (84%) 表示他们会为了工作牺牲与家人在一起的时间、休闲时间、睡眠甚至健康。 Canva在一项调查、对心理学家、教授和自称“工作狂”和“工作与生活平衡者”的访谈中揭示了美国工作/生活平衡的现状，以及赞成和反对长时间工作和繁重工作量的论点。 这项针对 1,000 名受访者的调查发现，89% 的人有过工作狂的症状，例如工作失眠、不工作时感到内疚或焦虑，甚至不吃饭。 您是否经历过以下任何一种情况。

因工作压力失眠45% 不工作时感到内疚或焦虑38% 比同事先下班感到内疚 40% 发现很难脱离工作 38% 因为工作不吃饭43% 每周工作超过 40 小时37% 调查还发现，虽然 55% 的人支持每周工作 4 天，52% 的人支持灵活的工作时间，但 17% 的人表示他们赞成“996”时间表工作——每周 6 天，早上 9 点到晚上 9 点。 像这样的长时间 新西兰手机号码列表 工作和工作压力会导致倦怠，特许心理学家和工作与生活平衡作家安德鲁布里奇沃特以前曾遭受过这种折磨，最终被送进了精神病院。他说：“我们需要感觉到我们可以将全部精力、热情和激情投入到工作中，但如果没有平衡，就会受到影响。 “我在 2006 年筋疲力尽，最终因精神病性抑郁症和严重的倦怠而住进了一家精神病院，这表明当你的思想根本没有机会放松时会发生什么。我每周 7 天、每天 24 小时都在不停地消极思考。

这对每个人来说都是不同的，因为有些人在这种工作水平和随之而来的压力下茁壮成长。” 《享受生活：创造成功的工作与生活平衡》一书的作者里克休斯说：“这也不是要找到 50:50 的工作与生活平衡。我们将根据我们的生活阶段、家庭和人际关系、富裕程度以及最终赋予我们目标和意义的因素来确定优先事项。” 事实上，撰写了一篇关于工作狂的积极影响的学术论文的 Yehuda Baruch 教授强调，平衡对每个人来说都是不同的：“虽然工作与生活的平衡很重要，但不同的人以不同的方式找到平衡，这并不相同为所有人。对于一些人来说，他们的平衡是更多工作、更少睡眠和更少休闲的结果。” 可以说，工作水平和工作时间可以归结为承诺、独特的日程安排和对工作的个人热情，但正如研究表明的那样，重要的是要确保这种承诺不会对健康产生负面影响，无论是身体上的或精神上的。